Pilates para embarazadas en Zaragoza con fitball en el tercer trimestre: guía segura Rutina segura con fitball en el último trimestre: tallas, ejercicios, kegels y señales para parar Contenido Introducción ➥ Aviso rápido (seguridad YMYL) ➥ ¿Qué necesito y cómo...
Mindfulness para cuidadores en Zaragoza: guía práctica Plan de 4 semanas y rutina de 10 minutos para cuidadores. Beneficios, seguridad y recursos oficiales Contenido Buenas y malas prácticas ➥ ¿Para quién es esta guía? ➥ Puntos importantes ➥ Tipos de mindfulness en 10...
